1、主料;
2、蓮藕刨去皮切條;
3、苦瓜去籽切條;
4、紅椒、南瓜切條;
5、苦瓜、南瓜分別入沸水中焯燙撈出瀝乾;
6、藕條入沸水中焯熟撈出瀝乾;
7、熱油鍋,倒入藕條、南瓜、苦瓜翻炒;
8、加入紅椒炒幾下,加鹽、雞精調味,再勾薄芡炒勻即可出鍋。