素炒雙花怎麼做|素炒雙花的做法

“兩種菜花一起炒，滿足我的所有願望😂😂”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

素炒雙花的做法步驟

• 1、準備食材😍。

• 2、切好。水中放少許油，大火焯50秒😄。

• 3、熱鍋下油，放蒜茸，蠔油，鹽，煸炒一下。

• 4、倒入菜花煸炒均勻即可。

• 5、盛盤💋。

• 6、清爽好吃，營養豐富，減肥首選喲😜配一碗小米南瓜粥更棒。

小竅門

1:焯好必須晾乾水，炒時更乾爽，口感爽脆