1、西蘭花、花椰菜掰成小朵,在淡鹽水中浸泡清洗乾淨撈出。
2、胡蘿蔔切菱形片。
3、鍋中放油,先放入胡蘿蔔翻炒片刻。
4、放入西蘭花和花椰菜翻炒,加適量水燒煮幾分鐘,變軟後放入鹽和蠔油調味炒勻。
5、成品,色彩靚麗,口感鮮嫩。