“油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。油麥菜的吃法與生菜同,可清炒或作湯,烹飪時間宜短。這款油麥菜汆丸子吃起來嫩脆爽口,受人歡迎。”
1、肉餡調入鹽,花椒麵,老抽(不喜歡顏色深的可以不放)蔥末,薑末攪勻,醃製10分鐘,再打入一個雞蛋,一勺澱粉和適量的清水,順一個方向充分攪勻上勁。油麥菜洗淨切段。
2、鍋內放油,爆香蔥花,調入鹽,花椒麵,倒入適量清水
3、水溫熱時,用小勺挖成肉丸下入鍋中
4、肉丸全部浮起再煮2,3分鐘
5、放入油麥菜
6、油麥菜剛剛變色後就可盛出
7、美味可口的油麥菜汆丸子