“趕在聖誕節這天,分享了一道非常美味的西藍花沙拉~非常簡單,老少皆宜。”
1、根據所需食材提前備好。
2、將西藍花切小朵。
3、胡蘿蔔切小粒。
4、玉米掰粒。
5、水開後,放胡蘿蔔粒和玉米粒,煮熟撈起。
6、在放西藍花,放點植物油和鹽。
7、煮熟後撈起來備用。
8、提前蒸熟土豆,加耗油捏成泥。
9、開始擺盤,把西藍花擺成樹狀。
10、撒上胡蘿蔔和玉米粒。
11、在擠上千島醬。
12、放上聖女果,聖誕樹西藍花沙拉就做好啦!
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效,還有很強的促進面板年輕化,保持青春的作用。