“營養豐富,減脂瘦身。”
1、荷蘭豆,聖女果,藍莓,雞蛋,玉米粒。
2、荷蘭豆洗淨改刀。
3、開水中焯熟撈入涼水中備用。
4、苦菊墊底。
5、聖女果一分為二,如圖擺盤。
6、過涼控水的荷蘭豆放盤中。
7、藍莓擺盤一週。
8、撒上玉米粒。
9、雞蛋白切小粒。
10、撒盤心。澆上自己喜歡的沙拉醬,油醋汁,千島醬皆可。
11、成品。