營養三黑固腎粥，這是一道非常美味的養生粥。黑米含有豐富的營養價值，用來熬粥非常香，黑豆吃起來非常的香，對人體非常有益。再加入噴香的黑芝麻，這道粥是十分有營養的，而且這個粥對腎很好。裡面還加入了很有營養的香菇，非常的健康養生。
主料
黑米 ：100輔料
鹽 ：2具體步驟
1.準備材料。
2.將香菇泡發。
3.黑豆浸泡4小時，黑米浸泡2小時。
4.泡好的香菇切成丁備用。
5.將黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智慧鍋中。
6.加少許鹽。
7.按照刻度線加水。
8.鍋蓋合上，按下“煮粥”--“開始”就可安心等待啦。出鍋後撒上香蔥即可。
黑米、黑豆要提前浸泡，用泡香菇的水煮粥更香
千里飄香谷
