健康營養的三黑固腎粥如何做簡單又美味

“藥補不如食補”，健康保健又美味營養的三黑固腎粥，使用黑米、黑豆、黑芝麻等滋補食材熬煮而成，是現在進行快節奏生活的上班人士所鍾愛的滋補粥之一。粥如其名，長期食用能夠補充氣血、調理脾胃、改善失眠，還能達到固補腎臟的功效，非常美味又滋補。

主料

輔料

具體步驟

準備材料，將香菇泡發。

黑豆浸泡4小時，黑米浸泡2小時。

泡好的香菇切成丁備用。

將黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智慧鍋中。

加少許鹽。

按照刻度線加水。

鍋蓋合上，按下“煮粥”--“開始”就可安心等待啦。出鍋後撒上香蔥即可。

烹飪技巧

1、黑米、黑豆要提前浸泡，用泡香菇的水煮粥更香。