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百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:4.48K

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解

今天給大家帶來的蓮子百合豬心湯真的是一碗親身嘗試的好湯，晚上睡眠質量不好，或者白天用腦過度，腦子裡煩心事太多，超級煩悶，就可以為自己和家人熬一碗這款湯，保證針對有效改善睡眠質量，不信的話你可以立馬試一試哦。

主料

百合：一把
蓮子：三十個
豬心：半個

輔料

紅糖：一百八十克
紅棗：五顆
蜜棗：兩個
姜：適量

詳細步驟：

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第2張

第一步

豬心洗淨切片

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第3張

第二步

切好了，洗三次就行

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第4張

第三步

準備材料，紅棗對半分，泡發，豬心洗淨，百合洗淨晾著

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第5張

第四步

百合泡發的樣子

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第6張

第五步

除了豬心、百合、紅棗，其他食材等冷水下鍋

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第7張

第六步

藥材煮十五分鐘後放入豬心，滾開後去掉血沫，然後加入紅棗、百合熬十分鐘

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第8張

第七步

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第9張

第八步

加一點點鹽提味

百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解第10張

第九步

裝碗

Tags：豬心蓮子神助一碗百合

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