![美味麥仁黑米雜糧粥怎麼做好吃又簡單]( "美味麥仁黑米雜糧粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
1小時40分鐘美味麥仁黑米雜糧粥做法簡便，而且功效也很多。麥仁黑米雜糧粥是由黑麥仁、白麥仁、糯米、大米、黑米制成。其中黑白麥仁有減肥的作用，而糯米可以做到美白祛斑，特別適用於想要美白祛斑並且吃了還不會發胖的女生哦，也適用於老年人，可以調養好身體。
主料
黑麥仁 ：
10白麥仁 ：
10 糯米 ：
20 大米 ：
50 黑米 ：
10 輔料
水 ：
適量 具體步驟
準備好材料
將雜糧洗淨，放入水中浸泡
洗淨的食材倒入鍋中
放入足量的水
放入燉鍋，2小時慢燉
剛煮好的粥，裝出晾涼就好
千里飄香谷
