![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
60分鐘如今許多人都開始注重養生了，尤其是在吃的方面，雜糧的營養豐富，它含有很多種微量元素，而且易於消化，燕麥也是人們常吃的營養品，它含有豐富的膳食纖維，兩者結合起來，真的是營養更上一層樓啊，一天中喝上一杯易於消化的雜糧燕麥粥，真是再好不過了。
主料
黑豆 ：
10 糙米 ：
10 黑米 ：
10玉米碴 ：
10 紅豆 ：
10 綠豆 ：
10即食燕麥 ：
30 輔料
冰糖粉 ：
適量 具體步驟
![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第2張]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.把所有雜糧洗淨浸泡6個小時。
![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第3張]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.放入鍋中蒸熟。
![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第4張]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.即食燕麥提前泡軟。
![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第5張]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.蒸好的雜糧放入料理機。
![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第6張]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.加入適量清水打成糊。
![易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第7張]( "易於消化的雜糧燕麥粥怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.倒入泡好的麥片中，調入適量冰糖粉即可。
千里飄香谷
