![祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單]( "祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘這道祕製蒜蓉西藍花是比較傳統的素菜了。但是要想做的出色，味道特別就有點考驗手藝了喲。重頭戲是蒜蓉，因為蒜蓉的蒜香讓整盤的西蘭花更佳，而且我們都知道西蘭花也非常的有營養的，多吃這個對身體也有好處。做法簡單，快捷，方便，居家必備。
主料
西藍花 ：
半顆 輔料
蒜 ：
六粒雞粉 ：
少許 豆油 ：
少許耗油 ：
少許鹽 ：
少許 具體步驟
![祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第2張]( "祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.西藍花切小塊 抄水
![祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第3張]( "祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.熱鍋涼油 下三分之二蒜蓉 蒜蓉炒到微黃 蒜香味出來 放入西藍花
![祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第4張]( "祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.翻炒片刻 放入少許耗油和雞粉
![祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第5張]( "祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.炒勻放入剩餘蒜蓉和少許鹽
![祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第6張]( "祕製蒜蓉西藍花怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.炒勻出鍋裝盤
千里飄香谷
