![鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單]( "鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
胡
蘿蔔 ：
1根 西蘭花 ：
200 輔料
油 ：
適量雞精 ：
適量鹽 ：
適量 大蒜 ：
4瓣 具體步驟
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1.西蘭花備用
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2.胡蘿蔔洗淨備用
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3.胡蘿蔔切成小粒
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4.大蒜適量
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5.大蒜切成末
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6.鍋裡放入清水燒開
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7.下入西蘭花焯一下
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8.鍋里加油燒熱
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9.下入胡蘿蔔丁
![鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第11張]( "鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第11張")
10.下入焯好的西蘭花，加入鹽和雞精
![鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第12張]( "鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第12張")
11.盛出，擺個好看的造型
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12.鍋里加油下入蒜蓉
![鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第14張]( "鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第14張")
13.略微翻炒
![鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第15張]( "鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第15張")
14.倒入蒜蓉，吃的時候辦一下就行，擺個好看的造型，吃起來特別有食慾
烹飪技巧
蒜蓉的火候不要太大
千里飄香谷
