主料
豬肚 :半副輔料
具體步驟
1. 將豬腸和豬肚去除多餘油脂,翻面用鹽抓洗乾淨,氽燙去腥,切段備用。
2. 將處理好的豬腸丶豬肚加水適量煮開後,加入藥材,先用大火煮滾,再用小火煮至豬腸及豬肚熟透。
3. 加鹽、酒調味即可。
4. 藥材與食材功效
5. 藥材:
6. 1丶薏仁可健脾丶止瀉及利尿。
7. 2丶山藥及芡實利於補脾腎。
8. 3丶茯苓可利尿丶滲溼丶健脾丶鎮靜安神及利溼補氣。
9. 4丶蓮子利於補心腎,還有安神作用。
10. 食材:
11. 豬腸和豬肚可增強腸胃道的吸收能力。
12. 醫師叮嚀
13. 學業過重導致食慾不佳者,可增加山藥的用量至40克。
14. 睡眠不佳者,可增加茯苓的用量至40克。
15. 小便量少或飲用冷水過多導致小腿容易水腫者,可增加薏仁用量至80克。
16. 白帶常呈水帶狀的少女,可加重芡實的用量至40克。
17. 易心悸不安丶憂煩或心浮氣躁者,可加重蓮子的用量到40克。
18. 對正值青春發育期的少女而言,上述所有藥材皆可食用,長期服用可增強食慾及促進發育,但若有感冒或體內有發炎現象時應謹慎食用。