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健康美食之疙瘩湯如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.41W
健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘

主料

麵粉 :100
雞蛋1個
水 :500
溫水 :適量

輔料

香油 :適量
蔥薑蒜 :適量
西紅柿 :半個
白菜 :適量
油 :適量
鹽 :適量
味精 :適量
西蘭花250

具體步驟

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.西蘭花切小塊,用水焯熟,瀝水後用適量的鹽稍微拌勻,備用(焯西蘭花的水裡滴上幾滴油,這樣焯出的西蘭花色澤非常鮮豔翠綠)

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.首先準備好蔥薑蒜備用

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.半個西紅柿洗淨切小快備用,(喜歡酸口點的就多放些西紅柿)

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.白菜選取接近菜心的部位取大概2-3葉的樣子,同樣洗淨切成條備用。

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第6張

5.鍋中放入少許油

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第7張

6.油熱後,先放入姜,這樣可以炸出姜的香氣

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第8張

7.接著在放入蔥與蒜爆炒出香味

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第9張

8.放入白菜條翻炒

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第10張

9.將白菜炒出水的時候就差不多了

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第11張

10.加入水

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第12張

11.燒開後,加入適量的鹽與味精調味

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第13張

12.在燒水的時候,我們可以準備麵疙瘩,將面放到一個盆子裡

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第14張

13.用杯子裝好溫水一點點往面盆裡倒入,不要一次加入

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第15張

14.一邊倒水,一邊用筷子來回撥弄麵粉,這樣麵粉就會成疙瘩狀

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第16張

15.大概成這個樣子就差不多了,記住面盆的麵粉,不會同時一次都變成疙瘩,要分次加入水,撥弄成疙瘩,大概分2-3次才能讓麵粉都變成疙瘩(先變成疙瘩的那些或者先放入另外的容器,或者直接加入已經燒開水的鍋中,然後在撥弄下一批麵粉)

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第17張

16.將變成疙瘩的麵粉倒入燒開的鍋中,一邊倒一邊用鏟子推動,不然會變成一大快一大塊的。

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第18張

17.要慢慢的推動鍋鏟

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第19張

18.等所有面疙瘩都下入鍋中後,將西紅柿倒入鍋中。

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第20張

19.將雞蛋打散備用

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第21張

20.等鍋中的疙瘩湯煮熟的時候,將打散的雞蛋淋入鍋中,拿著碗一邊慢慢的倒一邊在鍋上方畫圈,進來淋的均勻一些。在用鍋鏟推幾下,讓雞蛋與疙瘩湯充分混合

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第22張

21.最後,淋上適量的香油,即可出鍋啦。

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第23張

22.裝碗後,用西蘭花沿著碗邊插進去,圍成一圈,因為西蘭花是很有營養的蔬菜,配著疙瘩湯吃也味道很好

健康美食之疙瘩湯怎麼做好吃又簡單 第24張

23.最後,中間放上香菜,開動吧,熱乎美味的疙瘩湯

烹飪技巧

1、焯西蘭花的水裡滴上幾滴油,這樣焯出的西蘭花色澤非常鮮豔翠綠2、麵粉不會同時一次都變成疙瘩,要分次加入水,撥弄成疙瘩,大概分2-3次才能讓麵粉都變成疙瘩先變成疙瘩的那些或者先放入另外的容器,或者直接加入已經燒開水的鍋中,然後在撥弄下一批麵粉