營養健康的玉米渣米飯如何做簡單又美味

玉米碴米飯，我們這裡俗稱包穀眞，他本身就是很有營養的，粗的膳食纖維可以促進人體的新陳代謝，達到排毒清腸降三高的目的，同時玉米渣還可以阻止，體內多餘油脂轉化為脂肪，有益身體健康大米清香淡雅，二者搭配，養生美味，關鍵是玉米渣米飯更易吸收消化，對胃腸功能弱的人是很有好處的。

主料

輔料

具體步驟

1.食材：玉米渣、大米。

2.洗淨的大米、玉米渣倒入電飯鍋裡。

3.加入適量的熱水。

4.按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。

5.做好的玉米渣米飯。

6.米飯裝碗即可食用。

烹飪技巧

按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。