![健康的南瓜玉米粒米糊怎麼做好吃又簡單]( "健康的南瓜玉米粒米糊怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
30分鐘喜歡健身的朋友或者是正在進行塑形的朋友是要嚴格管控每天的卡路里攝入量的。即要邁開步又要管住嘴，是痛並快樂著的事情。今天做的這道南瓜玉米粒米糊，就十分健康，其中包含了五穀雜糧，喝了很容易就會產生飽腹感。而且可以通腸利便，簡直是減肥首選啊。
主料
大米 ：
80 玉米粒 ：
30 南瓜 ：
80 輔料
水 ：
適量 具體步驟
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1.大米
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2.然後加入玉米粒
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3.加入水泡一個晚上
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4.泡好後去掉水加入豆漿機裡
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5.然後中入水
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6.南瓜去皮
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7.切小塊
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8.加入豆漿機裡
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9.然後按米糊功能
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10.打好的
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11.好喝呀
烹飪技巧
自己要以調一些白糖什麼的
千里飄香谷
