1、西藍花放入清水裡浸泡去除雜質。
2、剩米飯加熱一下更健康。
3、加入一點點鹽入味。
4、西藍花放入開水鍋裡面燙一下。
5、撈出備用。
6、海苔一張。
7、用廚房剪刀剪碎。
8、米飯西藍花海苔碎一起放入碗裡。
9、加少許色拉油。
10、混合均勻，可以戴上一次性手套抓勻。
11、團成自己喜歡的樣子，我為了節省時間就直接搓圓了。
12、成品圖！
13、成品圖！
千里飄香谷
