“南瓜可增強機體免疫力。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白,在視覺上扮演重要的角色。
古人云:“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
吃南瓜也不要太多哦,每天不要超過一頓主食的量即可。”
1、準備好南瓜、麵粉、雞蛋。
2、紅糖、芝麻加入點麵粉、油,調勻成餡。
3、南瓜去皮、洗淨、切片。入微波爐叮4分鐘。
4、取出,稍稍壓一下。
5、雞蛋液與麵粉混合。南瓜趁熱倒入麵粉中,拌勻。
6、和好成稍軟點的麵糰(如果和不勻,可適量加點開水)。
7、分成小劑子,包餡做成小餅。
8、鍋中加少許油,將餅放入鍋中煎一會。
9、煎至兩面微黃即可。