““早上吃得好;中午吃得飽;晚上吃得少”,這就像一句口頭禪,很多人都能隨口而出。我身邊的朋友也不例外,雖然道理明白,但依然有很多人很少在意早餐。總是感覺沒有足夠的時間。其實做個早餐並用不了多少時間的,說到底,我覺得還是不夠重視。
早餐適合喝的東西很多,一杯牛奶、一杯豆漿,一杯燕麥、一杯果汁......,配上饅頭、包子、麵包、土司、蛋糕、或者各種各樣的蛋餅......,再加上一些時令果蔬。雖說簡簡單單,但也不失營養。
這個早餐,我煮的是一杯牛奶玉米糊,然後煎了個餅,配了蘋果,總共也就10多分鐘。
這個香蔥蛋餅製作十分簡單,味道卻久吃不膩。是我常做的早餐餅之一。在我的雞蛋餅專欄裡,曾經有朋友給我留言,說雞蛋與麵粉不容易拌勻,我平時都是用手動打蛋器打的,倒也不難打,如果用筷子的話攪拌起來就比較慢了。這裡我分享一個小竅門,可以在做各種蛋餅的時候讓雞蛋與麵粉輕鬆的拌勻,沒有顆粒。”
1、材料圖。
2、把麵粉倒入較大的碗中,慢慢加入少許水,攪拌均勻。(這裡加入的水是多少克我沒稱,分次加,以免加多了,攪拌好以後的麵糊是很濃綢的。麵粉加水很容易攪拌均勻)
3、磕入雞蛋,調入一茶勺的鹽和一茶勺的胡椒粉,攪拌均勻。(因為前面的麵粉已經拌成了麵糊,所以這裡很容易混合,絕對沒有顆粒)
4、加入切成末的蔥花和洗淨的蝦米。
5、攪拌均勻。(此時的麵糊是比較稀的,提起筷子麵糊成細小的線狀往下流)
6、不粘鍋稍做預熱,刷上一層薄油,轉中小火(我用的130度),倒入一半的雞蛋麵糊鋪平。(倒好以後不要動)
7、大約2分鐘以後,餅的底部已經熟了,此時輕輕晃動鍋,餅會離開鍋底。
8、翻面繼續把另外一面煎熟即可。
9、出鍋後依據自己喜好進行改刀。
詩心片語:
1:粉的量供參考,多少一點也沒關係的。蛋糊不要太乾,稀一點煎出來的餅較軟,口感較佳。
2:一次不要煎太多,分次完成(這樣的量我一般分2次,也可以分3次),太厚了不容易煎熟,而且沒有薄的香。
3:下鍋以後不要去動,煎2分鐘左右,輕輕晃動鍋,餅會自己脫開鍋底,此時再翻面。如果沒有不粘鍋,用炒菜的鐵鍋也是同樣方法操作。
4:煎餅時火不要太大,不然容易焦。