紅豆薏米山藥飯怎麼做|紅豆薏米山藥飯的做法

“平時，我們應改變一下只吃白米飯的習慣，多吃一些雜糧飯，一種米飯，多種營養，而且還能吃出養生功效，讓腸胃變得通暢，更能纖體瘦身，何樂而不為？”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆薏米山藥飯的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、紅豆和薏米提前一晚洗淨後放冰箱浸泡一晚，至紅豆用手可以掐破。

• 3、將泡紅豆和薏米放在鍋中，浸泡的水也一併倒入。

• 4、加入洗好的大米。

• 5、再加適的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡紅豆和薏米的水是1：1

• 6、選擇電飯鍋普通煮米飯功能。

• 7、在煮米飯的過程中，將山藥去皮切滾刀段備用。

• 8、在米飯進入倒計時十分鐘時，開啟鍋蓋，這時的米飯已經成型，將山藥平鋪在米飯上，繼續煮制。

• 9、至程式結束，自動進行保溫程式，再保溫十分鐘

• 10、開蓋，將米飯翻勻即可食用。

小竅門

1如果單獨想祛溼，請煮薏米和紅豆水喝。
2山藥選擇淮山，水份少，更面更香更容易熟。