什麼能補腎

心肝脾肺腎，我們人體主要的五個器官。腎排在末位，但是這並不代表腎不重要，相反的這個順序的排列，跟他們的重要性並沒有多大的關係。那今天我們就主要來說說關於腎的一些東西，腎既然這麼重要，那我們生活中什麼能補腎呢。

什麼能補腎

1、蝦

蝦的味道是十分鮮美的，而且其還具有非常高的藥用價值和補益作用，男人多吃蝦可以起到補腎壯陽以及補精的功效，腎虛的男士完全可以多吃些蝦來補益身體。

2、海藻

海藻當中是含有豐富的碘元素的，對於男性來說身體當中如果缺乏了碘元素的話則會發生腎虛，性功能也會大大的減退，所以平時多吃些海藻類的食物可以有效的補腎壯陽。

3、蜂蜜

蜂蜜當中含有豐富的營養成分，具有很好的滋陰補腎的效果，對於腎虛的男性來說每天適當的吃一些蜂蜜可以起到很好的補益作用。

4、雞蛋

雞蛋是我們生活當中常見的食物了，它是是人體性功能的營養載體，可以有效的提高男性的性功能，改善男性腎虛的情況，而且在性生活之後吃個雞蛋可以更快恢復元氣。

食療方法

1.銀耳冰糖

做法：水發10g銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。早晨或睡前服食>>>腎虛的症狀有哪些 5訊號示腎虛

功效：潤肺補氣，滋陰補腎。適用於盜汗煩躁，午後潮熱，心悸失眠。

這道藥膳顏色冰清玉潔，賣相吸引，味道甘甜，入口滑軟，製造簡單不費時。

2.玫瑰豬蹄

做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

功效：理氣通經，活血化淤。

玫瑰花非常常見，除了可以欣賞外，還是製造藥膳的重要材料。玫瑰豬蹄，聽名字都已經讓小編嚥了咽口水，這必定是道非常有口感的藥膳。

3.沙蔘百合潤肺湯

做法：北沙蔘15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。先將無花果，洗乾淨，對半剖開豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙蔘、陳皮、百合洗乾淨;將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。

功效：北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥溼化痰的陳皮，可滋潤喉嚨。

百合、無花果是常用的藥膳材料，滋陰又養顏。這道藥膳的材料也很常見，逛逛市場馬上就可以找到。重要的是這藥膳有多種功效，可以一舉幾得啦。

今天為大家帶來的就是關於什麼能補腎的全部內容，其實腎主要提供了我們每天工作和生活所必須的精力，如果我們出現腎虧的問題，那麼我們每天就會變得渾身無力，身體疲乏，經常打瞌睡。所以，一旦出現腎虧，及時補腎是非常有必要的。