山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做|山藥薏米芡實黑麥粥的做法

“山藥薏米芡實粥是個古方。山藥健脾，薏米去溼，芡實補氣。我在這個基礎上加上了黑麥，黑麥可降低膽固醇，降血糖，維持新陳代謝。常食此粥可強身健體。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥薏米芡實黑麥粥的做法步驟

• 1、山藥2段，薏米50克，芡實20粒，黑麥50克，大米50克，小碴子50克。(4人份)。

• 2、薏米，芡實和黑麥非常堅硬，頭一天晚上陶冼乾淨泡上放冰箱裡。大米小碴子陶冼乾淨，山藥去皮切塊，所有食材放鍋裡，加5倍水。

• 3、按煮粥鍵，開始煮粥。

• 4、大約40分鐘，粥就好了。

• 5、營養好吃的粥。

• 6、全家人的早餐。