紅豆薏米山藥粥的功效

小編很喜歡做各種美食，粥類是小編最擅長的部分。這樣感覺生活很有意思，也很有激情。每每做一道食物被家人吃光的簡直是滿足的不得了。讓家人開心，讓家人健康，也是我做美食的動力之一。今天小編就教大家做紅豆薏米山藥粥，既健康又美味，保證你讚不絕口。

一、紅豆薏米山藥粥

相信在日常喜歡喝粥的人群都能夠明白粥比牛奶更加含有營養，因為粥裡面含有一些微量元素是我們人體需要的，通過搭配一些豆類和五穀雜糧能夠更加凸顯粥的美味和營養。紅豆薏米山藥粥是一種比較常見的飲品，我們在日常經常食用可以很好的補充營養，營養價值比牛奶更加的營養。

山藥和薏米熬粥之後呈現的口感是非常的軟綿，非常的可口，味道比較容易讓人們接受。而且紅豆相對來說可以幫助我們日常用養胃，對於經常性瞌睡和腎虛的人群更加需要和紅豆薏米山藥粥。

山藥薏米紅豆粥是山藥熬粥類的一款粥品。山藥細嫩白泥，紅豆色澤暗紅，薏米煮熟之後顆粒飽滿，煮成的山藥薏米紅豆粥綿軟香甜，濃稠可口。

嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜，紅豆煮過後面甜清香，煮成的粥軟糯可口，香甜美味。且山藥可以健脾養胃，益腎固精，薏米有很好的除溼效果，紅豆補心養胃，都是溫補類的食材，做成的山藥薏米粥不僅口感美味，還有很好的溫補作用。

二、紅豆薏米山藥粥的作用

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛： 薏米紅豆加桂圓。

2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘： 薏米紅豆加百合、蓮子。

3、 胃中寒痛、食慾不佳、怕冷： 薏米紅豆加生薑。

4、 腎虛： 薏米紅豆加黑豆。

5、 腳氣： 薏米紅豆加黃豆。

6、 咳嗽： 意米紅豆加梨。

7、 食慾不振、身體羸瘦： 薏米紅豆加山藥。

8、 洩瀉、腹痛、糖尿病： 薏米紅豆加南瓜。

9、 體虛、早洩、遺精、夜尿過多： 薏米紅豆加芡實。

相信經過本文我們瞭解了關於紅豆薏米山藥粥的一些做法和功效，這些營養保證都是我們在日常必須要的。在日常的營養搭配中紅豆能夠溫養我們的腸胃是一種不錯的選擇，在天氣寒冷腎虛的人群可以增加一些生薑驅寒保暖是很好的搭配哦。

紅豆薏米山藥粥好吃還簡單，這個做粥方法分享給大家了，這樣做既好吃又有營養，而且可以補充我們身體所需要的能量。這款美食的做法有很多，小編帶來的您可以做參考。如果有什麼更好的做法的話，也希望您能多多嘗試。生活中還有很多紅豆薏米山藥粥的美食筆記。