“蛤蜊又稱沙蜆,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種成分,低熱能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,實屬物美價廉的海產品。這次選用的是河沙蜆。這道菜方法簡單,好吃,有營養~”
1、先把蛤蜊沖洗乾淨。
2、準備好配料
3、把配料切碎
4、把調料(鹽,糖,蒸魚醬油,油)和蒜和辣椒攪拌均勻。
5、把洗乾淨的蛤蜊下鍋蒸約10分鐘。
6、10分鐘後把調好味的配料倒在上面,然後蒸至熟透,就可以出鍋了。
7、很好吃的說~