“有健脾祛溼、潤肺止瀉、健膚美容作用。”
1、薏米洗淨泡發一晚,幹百合洗淨泡發,大米洗淨浸泡,蓮子洗淨。
2、鍋中加入適量水、薏米。
3、加入大米。
4、水開後加入蓮子和百合。
5、大火燒開轉小火燒30分鐘左右。
6、稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。
7、上桌即可。
薏米:婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便祕者不宜食用。