“蓮子:歸脾,腎,心經,具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效,常用於脾虛洩瀉,帶下,遺精,心悸失眠。百合:具有養陰潤肺、清心安神功效,主治陰虛燥咳及心肺陰虛內熱症,併兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火潤肺又養心安神的蓮子百合粥,很適合現在入秋的季節。”
1、蓮子和百合,備用。
2、蓮子和百合清洗乾淨。
3、大米淘洗乾淨,備用。
4、蓮子、百合、大米和適量純淨水一起倒入高壓鍋內。
5、大火燒開後小火15分鐘即可。
6、已煮好。
7、成品圖。
8、盛入碗中。
9、軟糯可口。
10、養生粥。