“粥香味美,滋補安神,健脾益胃。”
1、食材。
2、百合和蓮子洗淨,溫水泡發。
3、薏米淘洗乾淨。
4、冰糖備用。
5、將百合、薏米和蓮子一起放入鍋中,加水適量。
6、大火燒開轉小火熬煮。
7、將冰糖加入快熟的粥中,稍煮,待冰糖熔化後,關火,即可食用。
8、盛入碗中。
9、簡單營養粥。