百合蓮子紅豆粥怎麼做|百合蓮子紅豆粥的做法

“很養生的一款養生粥，紅豆：理氣、清熱解毒、活血
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
百合：安神、清心、潤肺”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

百合蓮子紅豆粥的做法步驟

• 1、蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時。大米用水洗淨，備用。
• 2、砂鍋中加適量清水，中火燒開。
• 3、鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆。小火煮20分鐘左右，放入大米，再煮10分鐘。放入冰糖於鍋中。用勺子攪拌粥出稠，即可。