枸杞能常吃嗎

枸杞可以治肝腎虛損、精血不足、頭暈耳鳴等症狀，它是很常見的中藥，具有很好的滋補和治療作用，因為屬於溫性食物，所以只適合體質虛弱的人食用。那麼，接下來就簡單的介紹一下枸杞能常吃嗎？以及吃枸杞的禁忌有哪些。

一、枸杞能常吃嗎

枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

二、枸杞一天吃多少合

適枸杞吃10-20克合適。

枸杞滋補作用很強，食用不宜過量。一般來說，普通人吃枸杞的量適宜保持在10-20克左右，如果想達到治療效果，可吃30克左右。具體食用量還需根據自身狀況決定。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目;15克：補腎;30克：減肥。

三、枸杞吃多了會怎樣

枸杞吃多了容易上火。

枸杞溫熱身體的作用很強，陰虛體質的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易導致上火，生吃嚼服時，也需減少用量。

枸杞雖然有很好的滋補效果和治療疾病的作用，但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了，很容易出現上火的現象，有的會出現流鼻血以及口感的現象。大家平時在食用枸杞的時候，要針對氣候決定。假如本身就是上火的季節，在大量的食用枸杞，對身體肯定是不好的。一般情況下，枸杞每天的使用量不能高於30克，平時體質偏弱以及抵抗力低的朋友可以適當的每天堅持服用一些枸杞。如果出現身體方面的炎症以及發燒感冒的時候最好不要吃枸杞，這是會讓疾病加重的。

四、吃枸杞的禁忌

1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝

兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

2.泡枸杞茶不能用開水

因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大棗一起食用

枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太瞭解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

4.枸杞煲湯時間不宜過長

枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。

上述的文章中簡單的介紹了枸杞能常吃嗎？枸杞可以長期食用，但一次不能過量服用。不能與綠茶一起飲用，對身體造成損傷。泡枸杞的時候不能用開水，會破壞它的營養。枸杞屬於補品，不能一次過量的服用，容易出現口乾的症狀。

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