枸杞泡水喝能補腎嗎|枸杞的食用方法

提起寧夏，大家會想到什麼？我想可能有人會想到它的複雜的地形，但是，可能還會有人想到的是它的枸杞。的確，寧夏的枸杞受當地地理條件優勢的影響，糖分含量高，就算是生吃也會是甜甜的，並不會讓人很排斥。枸杞這麼好，那我們今天就說一說。

關於枸杞的功效，眾說紛紜，其中有一種就是喝枸杞水可以補腎，這是真的嗎?別急，這就告訴你。

一、枸杞泡水喝能補腎嗎

枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。枸杞子的搭配方法有很多，都有補腎功效。而且枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。

二、枸杞怎麼樣用補腎

1、枸杞菊花茶

枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水沖泡5分鐘,即可飲用。

功效:具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用於長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。

2、枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只,枸杞子10克,桂圓肉10克,冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗淨,一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中,調入適量冰糖即可食用。

功效:具有補腎益氣、滋陰養血的功效。

3、銀耳枸杞湯

銀耳30克,枸杞子15克,冰糖適量。將銀耳泡發,切細,與枸杞子一同入鍋,加適量水,小火熬煮約1小時至銀耳熟爛,調入冰糖即成。

功效:具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。

4、桑椹枸杞茶

材料：鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。

滋陰補腎，止咳生津。

5、山楂枸杞茶

材料：山楂30G，枸杞子15G。

做法：將山楂洗淨，切片，與洗淨的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。

二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。

6、黃芪枸杞茶

材料：黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用。

具有滋補肝腎、益精明目的功能，最適合體質虛弱、抵抗力差的人。

雖然枸杞泡水喝能補腎嗎這個問題是毋庸置疑的了，但是也還是有一些事情是一定要注意的。比如在用枸杞泡水之前，要記得先用冷水沖洗一下，然後還要再用熱水泡一下；而且一起也不可以泡太多，五到十克對於一天的量來說就是可以的了。