說到甜菜根，就會想起它的顏色很鮮豔，它也是營養非常豐富的蔬菜之一，而且還聽說它有減肥的療效。因此甜菜根也深受很多女孩子的喜歡。到了夏天，各種各樣的果汁飲品是最受歡迎的了，那麼你聽說過甜菜蘋果汁嗎？今天就來教你簡單自制甜菜蘋果汁！
一、甜菜蘋果汁的具體做法
主要食材：蘋果一個，甜菜根半個，白菜一片，玉米適量，核桃仁適量
方法/步驟：
1.主料甜菜根。
2.去皮切丁。
3.白菜取內層的部分，撕碎。
4.中等大小的蘋果一個。
5.速凍的熟玉米粒和核桃仁，洗一下，解凍後用。
6.把食材都放入杯子，倒入溫水。
7.放入料理機內，我用的是料理棒。
8.啟動料理機，攪打一分鐘即可。
注意事項：
1.配料隨意，蘋果的味道清甜，跟甜菜根很搭。
2.水的量也隨意，想喝的濃喝的淡都行。
3.這款飲品不是很甜，想喝甜一些，可以加大蘋果的用量或加一些蜂蜜。
二、紅甜菜的養生功效講解
1.紅甜菜根它含有豐富的鉀、磷等，食用它能夠很好消化及吸收的糖，這樣有利於促進腸胃道的蠕動。
2.甜菜根它是屬於一種天然紅色產品，它含有維生素B12及鐵質，吃了它能夠起到補血作用。
3.紅甜菜它含有豐富的維生素C，食用它能夠將腸內三價鐵還原成二價鐵，這樣也是能夠促進鐵的吸收。
4.紅甜菜中它也是由血紅蛋白和煙酸的合成，吃了它能夠使你的血紅蛋白增加，同時還能夠攜氧能力增強。
5.如果你的視力有所下降，需要對它進行調養、老花眼，那麼就可以食用這種甜菜，它可以幫助你。
6.甜菜有些人也把它看成一個小心臟，要知道一杯甜菜它含有的不少的葉酸，這種葉酸也是能夠讓人們遠離心臟病。
三、甜菜根有哪些禁忌
1.甜菜根的適宜人群也是比較廣泛，一般來說大多數的人都是可以食用。
2.甜菜根的禁忌人群
比如說像一些糖尿病患者以及腹瀉後這些人是不能食用它的。
四、甜菜根的儲存方法
甜菜根的儲存方法其實跟蘿蔔的儲存法是一樣的，只要將它用保鮮膜包裹好就可以，這樣做可以防止和空氣過多接觸，最好就是把它放在冰箱裡面進行保鮮。
看了上面介紹，你是不是覺得甜菜蘋果汁的製作方法是不是非常簡單呢？甜菜根是營養非常豐富的蔬菜之一，同時它還有極高的藥用價值，是治療血液疾病的重要藥物，預防心臟病等等。它和蘋果搭配出的獨特風味，也深受很多朋友的喜愛！如果你也喜歡，那就不要猶豫啦！
千里飄香谷
