方便且美味|教你徒手榨蘋果汁

之前小編也給大家介紹過蘋果汁的做法，其實蘋果汁可以搭配不一樣的食材來榨，可以不單單隻用蘋果哦。平時大家生活中為了圖方便，便會使用榨汁機來榨，其實蘋果汁還有另外一種做法，就是徒手來榨汁，下面小編就給大家介紹一下做法以及蘋果汁對我們有什麼好處吧。

一、徒手榨蘋果汁的做法

1.將新鮮蘋果放進冷凍庫冷凍8小時以上。

2.把蘋果拿出來，放在室溫解凍，完全解凍大約需要3小時。冷凍後蘋果內的水分凍結成冰，冰會撐開果肉組織，解凍後的蘋果就變軟，表皮也會變皺。

3.解凍後的蘋果對半切開，此時的蘋果非常軟，只要用手一擠壓蘋果，就能輕鬆榨出蘋果原汁啦!

小提醒

蘋果完全解凍後要儘快切開榨汁，解凍完又放置過久蘋果會變黑。

二、蘋果汁的好處

1.清腸滑道

改善身體機能，補充營養，減少心臟病和動脈硬化的機率。清潔消化道，促進食物消化。預防心臟病。蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。

2.降低患哮喘病機率，降低吸菸者肺部疾病發病率

荷蘭的Groningen大學的研究人員完成的一項研究發現，吸菸者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發病率.。肺部疾病是一種吸菸者常見疾病,吃水果使其風險幾乎降低了50%!

3.降低LDL值和膽固醇含量

當LDL氧化，或者在血液裡惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內減少心臟病的危險。"

4.減輕關節炎、風溼症狀

對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節炎、風溼患者。這是因為蘋果裡有大量的鉀。另外還具有清潔肝、腎和補鋅的作用。還是低熱量飲品，時間長了，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

5.治療前列腺炎

前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一，約佔男科門診患者量的1/3～1/2。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人感到不適。其實，除了到正規醫院進行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果，也是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。

教你徒手榨蘋果汁，小編就先介紹到這裡了，大家都學會了嗎？其實教你徒手榨蘋果汁這個方法，是在沒有榨汁機的情況下可以使用的，因為不是家家戶戶都有榨汁機，大家可以嘗試一下小編的這個做法。蘋果汁對我們的身體都有好處，大家可以適當地喝一下哦。