蘋果功效超多呢|蘋果汁過濾後的蘋果渣也可以食用哦

蘋果中含有許多對人體好的物質元素，它有著非常香甜可口的味道，有著豐富的營養，而且還對女性朋友具有美容養顏的功效呢，平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品，但也可以做成蘋果汁喝，蘋果汁渣也有很多的用處呢

一、蘋果汁過濾後的蘋果渣也可以做好吃的餅

材料:紅蘿蔔蘋果渣150克、中筋麵粉150克、牛奶適量、蜂蜜50克

1.榨完的果汁，剩下的紅蘿蔔蘋果渣放盆裡。

2.加入麵粉.蜂蜜和牛奶。

3.用筷子攪拌成可以流動的糊狀。

4.平底鍋放爐上，開小火加熱，倒入適量的油，抹均勻。

5.裝一勺麵糊倒在平底鍋裡。

6.晃動麵糊，使麵糊平鋪在平底鍋上。

7.小火繼續加熱，麵糊的表面會出現蜂窩狀的小洞。

8.煎至麵糊的表面變成黃色。

9.再將麵餅翻到另一面煎一分鐘左右即可。

小貼士：由於每份果渣所含的水份不一樣，所以需要加入的水份也不一樣，加入的水份使麵糊成為可以流動的糊狀就可以了。也可以加少量的水份，揉成稍乾的麵糰，再煎成麵餅。

二、蘋果功效

1.蘋果有助於降低膽固醇

蘋果中含有大量的果膠，能幫助阻止腸道內膽固醇的吸收，使膽酸排出體外，減少體內膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素，果糖，鎂元素都有助於膽固醇的代謝。

2.蘋果有助於緩解便祕

蘋果中含有豐富的細纖維，使糞便的鬆軟，蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁，促進腸道蠕動，有利於排便。蘋果中的鞣酸與果膠，蘋果酸又有收斂的作用，能緩解輕度的功能性腹瀉。

3.蘋果有助於降血壓

蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠與人體內過剩的鈉鹽結合，將多餘的鈉排出體外，高鈉飲食容易引起高血壓，當人體攝入過多的鈉時，多吃些蘋果，能保持體內電解質平衡，降低血壓。

4.蘋果有助於補腦養血

蘋果中航油豐富的磷與鐵元素，且這些元素非常容易被腸道吸收，所以蘋果有助於補腦養血，寧神安眠。

5.蘋果有助於舒緩情緒

蘋果的香味有助於舒緩情緒，能夠消除心理壓抑，讓心境好轉，失眠者如果在入睡前嗅一嗅蘋果的香味，能夠使人較快安靜的入睡。

你一定沒想到，蘋果汁過濾後的蘋果渣也可以食用哦。蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種飲品。平日裡尤其是飯後食用一杯蘋果汁，對我們身體健康有很好功效的蘋果汁的做法以及可以搭配的食材有很多，比如說胡蘿蔔可以和蘋果汁一起搭配飲用。