吃桂圓好嗎

桂圓應該是大多數人都比較喜歡的水果之一，也是女生比較喜歡吃的水果。那麼問題來了，吃桂圓好嗎？如何才能吃到新鮮又美味的桂圓呢？桂圓又有那些神奇的功效呢。相信在讀了這篇文章以後大家會有一個深刻的瞭解可以對大家今後挑選桂圓有哈皮的方法讓大家都能瞭解到桂圓的好處和壞處，讓大家吃到有品質的桂圓，也能對家人的健康負責。這個世界上唯有音樂和美食不可辜負所以千萬不要因為自己的過失而讓自己失去一道美食。所以這篇文章會帶你走進你不知道桂圓世界。

一、吃桂圓好嗎

1、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸

中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血

能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

5、安神

桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

6、降脂

桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

7、抗癌

經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

二、吃桂圓的禁忌

桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;

患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是溼邪入侵的患者也要少吃。

如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。

三、桂圓的選購小竅門

1、優質桂圓

帶殼桂圓肉顆粒較大，殼色黃褐，殼面光潔，且薄而脆。去殼桂圓肉顏色棕黃或褐黃的，聞起來無異味。搖動時不響的果肉肥大。去殼桂圓肉，肉質肥厚，手捏起來乾爽柔軟。開殼品嚐，肉色黃亮，質脆柔糯，味濃而甜。

2、劣質或有毒桂圓

帶殼桂圓顆粒較小，殼面粗糙不平的較次。帶殼桂圓搖動時作響的，果肉較為瘦小而肉質乾癟，甜味淡。顏色特別鮮豔，有刺鼻味的可能噴灑了硫酸或者用酸性溶液浸泡過。

都說水果的營養價值豐富沒想到也有一些我們所不知道的壞處。所以，吃桂圓好嗎？這個問題並不能單獨的解答，這需要根據實際情況而定。我們不能否定桂圓豐富的營養價值但也不能忽略桂圓的壞處。所以只要你能夠按照正確的方法去食用桂圓，那它就是好的但是如果你沒有按照正確的方法去食用那麼它就是不好的。所以這都是需要根據事實而定的。而且挑選桂圓也是有方法的。相信大家在讀了這篇文章過後會有自己的答案。希望這篇文章能夠幫助大家找到好吃的桂圓。

延伸閱讀:

懷孕可以吃桂圓

孕婦還能吃桂圓

坐月子能吃桂圓嗎

桂圓乾功效有哪些