可以讓孕婦吃桂圓嗎，還有哪些人不能吃，桂圓怎麼搭配更有營養

大家應該都知道桂圓是個好東西，營養豐富同時價格也不便宜，在我們的生活中許多人都喜歡吃桂圓，那麼你知道孕婦到底可不可以吃桂圓呢，桂圓跟什麼吃更好又更有營養呢?那麼今天小編就來告訴大家一下，孕婦到底能不能呢吃桂圓，到底該怎麼吃桂圓。

一、懷孕能吃桂圓嗎

桂圓不僅好吃，還有強大的藥用價值，所以準媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓並非何時何地何人都適宜，也要看體質。這是因為桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。

桂圓多吃對於孕婦來說是沒有什麼好處的，還會對胎兒和孕婦的健康造成威脅。所以在日常生活中，孕婦吃桂圓一定要少量少量的食用。除了孕婦，還有哪些人不宜吃桂圓呢?

二、哪些人不能吃桂圓

1、體內有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有面板病的人也不可以吃桂圓。

2、體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。

3、如發覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級，加重病情。

4、痛風患者最好不要吃桂圓，避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應避免和海鮮一起吃，那樣會引發病症。

5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發肺熱咳嗽。

桂圓本身就是一種帶有滋補效果的食物，和哪些食物在一起搭配會揮發最佳的功效呢?小編整理了一些，大家一起了解一下吧。

三、桂圓宜搭配

1、桂圓+人蔘

人蔘、桂圓都具有滋養強壯的作用,做成飲品飲用,可使身體保暖,增強體力。

2、甲魚+桂圓+山藥

甲魚所含蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A均較豐富,還含脂肪、維生素B等,自古視為滋補佳品。甲魚還有潤膚健膚、明目的作用。

甲魚若與桂圓、山藥相配食用,有補脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。

3、桂圓+紅棗

桂圓具有養血安神的功效,紅棗也是補血養血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養成分,對閉經有一定療效。

桂圓紅棗是非常常見的搭配，很多人都喜歡將這兩種食物搭配在一起熬粥。其保健作用是非常強大的。

4、桂圓+雞蛋+白糖

桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用,能給人體提供豐富的營養成分,對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。

5、桂圓+雞肉+當歸

桂圓具有補益心脾、養血寧神等功效。雞與當歸亦是強身健體的食物,若三者搭配食用,能為人體提供比較豐富的營養成分,對產後體虛乏力有一定的療效。

6、桂圓+百合+紅糖

桂圓對於心血不足型失眠,有很大的食療作用,若與百合、紅糖搭配食用,對妊娠雜症有一定療效。是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

看完這些，你就會明白了，孕婦吃桂圓是可以吃的，但是一定要少吃，一兩顆就夠了。還有一些人也要少吃，任何美食都有兩面性，吃多了都可能產生負面影響，所以小編在這裡要提醒大家，吃任何東西都要適量，這樣既能嚐到美味的食物又不會損害身體健康，一舉兩得。