一天吃幾個桂圓合適呢|桂圓價格是多少

桂圓就是我們常說的龍眼，大家都知道，桂圓的營養價值極高，對人的健康有益處，今天小編就來跟大家說一說桂圓的營養價值有哪些，桂圓價格是怎樣的呢。吃東西是要有節制的，我們一天能吃幾個桂圓，諸多問題小編來給大家一一解答，話不多說，大家一起來看一下吧。

一、桂圓價格是多少

關於桂圓的價格，每個地方都是不一樣的，有最貴的達到三十到四十塊錢一斤的，還有便宜的十三到二十塊錢一斤的，價錢不等。價錢貴的地方就是物資比較稀缺的，像是龍眼的產地，產量比較足的價格就會便宜一些，因為大量的豐收需要進行售賣，也就是物以稀為貴這個道理。如果品質很高的龍眼，同時產量又不高，這樣的情況下價錢就會貴一些了。龍眼的價格一般跟它的產地、品種有關，再就是加工。因為加工需要多一道工序，所以桂圓乾就要比桂圓要貴一些。

二、一天吃幾個桂圓合適

桂圓是一種對身體很滋補的水果，不管是桂圓，還是桂圓乾，都不能吃的太多，凡事都要有個度，因為桂圓屬於熱性水果，吃多了就會引起上火，如果問一天能吃幾個桂圓的話，要看你的體質，如果你是那種容易上火的體質，十個以內最多，正常的話也只能吃十二、三個。

三、桂圓的營養價值

桂圓內含有豐富的蛋白質，粗纖維還有礦物質。能夠提高人體的免疫力和抵抗力。桂圓有礦物質鐵的成分，吃桂圓可以有安神補腦的作用，對疲勞有幫助。桂圓當中的糖分物質還是很多的，可以給人體補充應有的熱量，促進血紅蛋白的再生。

四、這幾種人群禁食

第一個就是糖尿病患者，之前我們說了桂圓的成分有很多糖，如果糖尿病患者食用了只會雪上加霜，是不可以食用的。再就是患有感冒發燒，或者腸胃消化功能不全的人禁食，所以桂圓對這幾種人群來說只有壞處沒有好處。

好了，說了這麼多，你對桂圓價格也有所瞭解了吧，吃適量的桂圓可以做到食慾大開，緩解食慾不振的現象。好吃的東西也要有所顧忌，不能吃的太多，會對身體有損害哦。桂圓的產出月份基本在八九月份，泰國是五月份，這跟種植環境的溫度有很大的關係。桂圓當中富含了這麼多的營養價值，我們可以直接吃，也可以做到粥裡面，對身體一樣很補的，女性朋友要多食用這類食物，像紅棗桂圓粥這類的做法都是很有益處的。