桂圓的功效與作用有哪些|桂圓是不是龍眼

生活中的水果種類很多，其實我們經常各種水果都吃，什麼水果都想嘗試一下，甚至有些水果新鮮的時候有新鮮時候的作用，晒乾了之後也有它的作用和不同的美味。就比如桂圓和龍眼，大家平常會以為這是兩種不同的水果，今天就向大家簡單介紹下桂圓是不是龍眼？

一、桂圓是不是龍眼

其實生活中我們愛吃的水果太多了，龍眼其實就是一種，很多人也會在煲雞湯的時候加上桂圓。馬上就會有人問：龍眼和桂圓是不是一種水果?這裡告訴大家的是，其實龍眼和桂圓就是一種水果，桂圓就是把龍眼晒乾之後的效果。平時我們在市場上買到的龍眼，新鮮而且香甜多汁，非常可口，有止渴的作用。而我們平時為了把龍眼儲存的更久，我們就會把龍眼晒乾變成桂圓，晒乾後變成桂圓在儲存時間上會更久，將它和肉類一起煲湯也會更加營養，並且也會另有一番風味呢。

二、桂圓的功效與作用

很多人都會有疑問，我們為什麼要將龍眼變成桂圓呢?除了儲存時間更久之外還有什麼別的作用嗎?

當然桂圓的功效有很多，比如當我們身體比較虛弱時，我們直接吃上幾顆，如果情況比較嚴重的話，可以煲湯，效果會更好，它有補血養氣的作用。

如果我們心事比較多的話，晚上睡眠狀態不太好的話，我們也可以吃上幾顆，安心寧神，睡眠都會好些。

特別是我們在學生時代的話，會經常用腦，有時候腦袋會運轉不過來，也會有益智補腦的作用。桂圓對我們來說還是比較營養，在價格上也很親民。

總而言之，桂圓其實就是龍眼，只是同一個品種以不同形式表現出現了而已。在形式上雖然有不同，但各有各的作用，龍眼新鮮可口，桂圓營養滋補，我們都可以各自嘗試。但是同時要注意的是我們也要適量吃這些食物，這樣才是對我們身體最有益處的。