建議小朋友慎吃桂圓！|小朋友可以吃桂圓嗎

桂圓是龍眼的一種別稱，其實是一種外皮較薄果肉甘甜，水分充足，老人、小孩均愛吃的一種水果，具有良好的滋養補益效果。女性朋友食用桂圓還可以美容養顏，因此，桂圓備受女性朋友們的熱愛。那麼，小朋友可以吃桂圓嗎？針對這個問題下面就讓小編來為大家詳細的介紹一下吧！

一、小朋友可以吃桂圓嗎

三歲以上小朋友可以適量吃桂圓

三歲以上的小朋友可以適量的吃桂圓，一天可以吃5~8個。小朋友食用桂圓可以幫助小朋友調節胃口，增強小朋友的食慾。但是，桂圓是一種熱性的水果，小朋友不適合過度的食用，小朋友過度食用桂圓容易引起體內積累火氣，引起上火，並且，小朋友的腸胃正在發育中，過熱的水果食用過度容易刺激小朋友的腸胃，引起腸胃不適，這個家長千萬要小心。想要通過食用水果來補充小朋友生長髮育所需的營養，大家可以用香蕉、蘋果、哈密瓜等水果來代替桂圓。同時，小朋友的年齡要滿了三歲菜可以適量吃桂圓，小於三歲的小朋友建議不要吃哈。

二、小朋友吃桂圓有哪些注意事項

1.小朋友吃桂圓最好是先放在乾淨的冷水裡浸泡，消除一些熱氣後再給小朋友食用桂圓。

2.桂圓的皮有一股苦味，建議家長朋友一定要清晰乾淨，不用讓小朋友食用到桂圓上的有害物質，最好是家長親自動手把桂圓刮開後再給小朋友食用桂圓。

3.桂圓的核比較大，桂圓果肉是包裹在桂圓核上面的小朋友直接把桂圓果肉放入口中的時候，由於小朋友還比較小很難掌握只吃桂圓果肉而吐出桂圓核的辦法，所以，小朋友容易把桂圓果肉和桂圓核一起吞入肚子中，這樣的話由於小朋友的喉嚨較小，很容易被桂圓核卡到。所以，小編建議家長朋友們直接剝出果肉給小朋友們吃，這樣的話是最好不過的。

4.孩子吃桂圓適，家長需要在一旁監督。由於桂圓的果肉非常的甘甜，水分又比較充足，所以很多小朋友非常喜歡吃桂圓，如果讓小朋友自己吃桂圓的話，難免會食用過多桂圓，導致孩子體內火氣大，引起上火。

過量食用桂圓容易上火，建議大家適量吃桂圓，特別是年紀還小身體比較脆弱的小小朋友，家長朋友們一定儘量督促小朋友少吃桂圓。以上就是小編針對“小朋友可以吃桂圓嗎”這個問題的詳細介紹，現在你知道了答案了吧。