愛吃桂圓的朋友一定要看！|桂圓吃多了會怎樣

桂圓應該說是很好的滋補類的食物，經常有人那桂圓乾煲湯喝！如果遇到桂圓新鮮的成熟，也會有很多人買來吃，也很愛吃，但是所有的食物都是適量為好那你知道桂圓吃多了有什麼不好嗎?那就和小編一起來了解一下桂圓吃多了會怎樣！

一、桂圓吃多了會怎樣,愛吃桂圓的朋友一定要看

1.導致血糖急劇升高、發胖

人們就是因為桂圓的營養十分豐富，才會喜歡吃它，而且我們吃桂圓的第一反應就是甜！所以可想而知，桂圓裡面大部分的成分就是糖分，當然還有水。而在生物裡我們學過，果糖最後都會轉換成葡萄糖，所以吃太多桂圓會讓你的血糖升高！所以對於患有高血糖患者和糖尿病患者來說，桂圓糖分很高，就不要吃。糖分高，我們就可以推想到熱量就會很高，所以桂圓吃多了是會發胖的。

2.導致上火加、重婦科炎症、引起便祕

但凡是特別甜的東西，都容易上火，所以桂圓也不例外！她也是特別柔易上火的！尤其是桂圓乾！所以火氣比較旺的人就不要吃了，容易上火。

還有患有婦科炎症的女性也不要多吃桂圓，因為桂圓會上火，所以會加速你婦科炎症，不易痊癒。

還有會導致便祕、口乾這樣的症狀。

3.導致龍眼病

次特別多的桂圓(龍眼)，會患有龍眼病，龍眼病的主要病狀一般是拉肚子和流鼻血，甚至是會便祕。

4.影響月經、導致流產

桂圓吃多了直接造成女性生理期的紊亂，導致月經不調。

雖然理論上桂圓是安胎的補藥，但是在中醫上懷孕的時候飲食還是要涼性一點好，但是桂圓屬於熱性啊，所以還是要少吃，不然有可能造成流產。

二、一天吃多少桂圓合適

一般來說，每天吃6-10個是最好的。雖說吃桂圓對我們人體很好，但是也不不要吃的太多哦！

看完以上小編為你們總結的桂圓吃多了會怎樣的一些症狀了吧，吃桂圓可是很有講究的！所以生活中愛吃桂圓的朋友們要注意桂圓的正確食用的顆數以及個人身體條件是不是可以吃桂圓哦！另外也不要吃的太多了，要會容易導致上火流鼻血哦！