健康養生之土伏芩怎麼煲湯

隨著社會經濟水平的提高，人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求，所以近幾年來健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了健康，人們在關注健身的同時也越來越關注食物方面，一些比較小的毛病也多數選擇食療，在飲食方面多加註意。

土伏芩怎麼煲湯

綠豆土茯苓糖水

材料：綠豆50克，紅糖適量。

藥物：土茯苓50克。功效：祛溼熱，解毒涼血。

做法：綠豆洗淨，土茯苓洗淨，加水6碗煲至豆稔，加紅糖，再煮片刻湯成，可飲食。

說明：綠豆有解毒清熱作用，加土茯苓祛溼利水，使癤瘡加速愈復。

三米土茯苓湯

材料：柴魚、白茅根、茶樹菇、洋薏米、生薏米、熟薏米、芡實、蜜棗、桂圓肉、土茯苓、知母肉，加入瘦肉、排骨或雞

做法：將材料放入12碗滾水中，煲約1個半小時便可飲用。

功效：薏米、土茯苓等材料，有助舒通血脈、降膽固醇、解毒消腫、祛溼通絡。適合家中老人家飲用一款溫和湯水。

土茯苓粥

原料：土茯苓10-30克，生米仁50克，粳米50克。

用法：先用粳米、生米仁煮粥，再加入土茯苓(碾粉)混煮沸食用。

功效：土茯苓性味甘淡，平，清熱解毒、除溼通絡。提示：土茯苓可增加血尿酸的排洩，適用於痛風的防治。

土茯苓燉龜

龜的功效：食後身不飢、益氣增智、開胃、治勞倦內傷、四肢無力、大補陰虛。

土茯苓功效：健脾胃、張筋骨、利關節、止洩瀉、除四身寒溼。

黃芪功效：生用固表，無汗能發，有汗能止，溫分肉，實腠理，解肌熱。

枸杞子功效：滋腎、潤肺、明目。淮山功效：補五勞七傷，去冷風，止腰癢、鎮心神、神心氣不足。

紅棗功效：養血補脾、助十二經、平胃氣、補中益氣、強體力。黨蔘功效：補益脾肺、補血生津。

土伏苓煲老鴨湯

原料：老鴨、土伏苓、姜、料酒

土伏苓煲老鴨湯的做法

1.老鴨一隻洗淨斬塊，去掉部分帶油脂的皮，用幾片姜和料酒醃20分鐘去腥。

2.後面飛水和煲湯的步驟跟煲豬骨相同，煲老鴨可以加入適量綠豆和陳皮，味道很清香，不喜歡的也可以不加。

土伏苓豬骨湯

原料：土伏苓、豬骨、姜、醋、鹽

土伏苓豬骨湯的做法

1、新鮮土伏苓去皮，削小片，儘量削薄一點，實際用量遠比照片上多哦。

2、豬骨泡洗乾淨，飛水。

3、土伏苓、豬骨放入沙煲，加開水適量、姜一塊，大火燒開後，撇去浮沫，滴入香醋兩三滴，轉最小火煲3小時以上，關火前加少少鹽調味即可。

以上就是關於土伏芩怎麼煲湯的菜譜推薦，有興趣的讀者可以在家準備好材料，自己動手做出美味可口的美食，滿足自己口味的同時還能吃到健康的，進行滋補，美容養顏，一舉多得。同時還可以在朋友聚會、家庭聚會時展示一下自己的小小廚藝。