“山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高,還能助消化、降血糖。木瓜受到很多女性朋友的喜愛,不僅可以豐胸美容,還有減肥的功效。夏天到了,做一碗山藥木瓜湯,既養顏又減肥。放在冰箱冷藏後,味道很不錯!”
1、將山藥去皮,切成一釐米左右的長度
2、木瓜切丁
3、把山藥放在料理機裡,打成糊狀
4、倒入鍋內(先不要急著開火,因為太濃稠了,會糊鍋底)
5、加水燒開,也可以加牛奶。燒得時候要不停的攪拌,以免糊鍋
6、最後加入木瓜,隨即關火