1、菠菜摘好洗淨泡一會兒,去掉殘留的農藥。
2、白芝麻20克。
3、熱水淖好的菠菜。
4、海帶是提前煮了5分鐘的,不然太硬了不好消化。
5、把菠菜和海帶都放入鍋中,加入芝麻、麻油、鹽、雞精和醋拌勻。
6、裝盤開吃咯。