“常吃芹菜對高血壓、血管硬化、神經衰弱等患者有輔助治療作用。芹菜因含鐵量較高(每百克約8.5毫克),所以亦是缺鐵性貧血患者的佳蔬,芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多,因此吃時不要把芹菜葉丟掉。芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。”
1、豬肉剁碎。
2、西芹切小段,比較粗的地方從當中破開。
3、蔥切圈,姜切碎。
4、粉絲提前泡發。
5、鍋燒熱,放入適量植物油,油熱,放入肉沫翻炒至變白。
6、加入一勺甜麵醬翻炒。
7、放入蔥姜翻炒。
8、放入芹菜翻炒。
9、把西芹肉沫鏟到一邊,放入粉絲,在粉絲上入兩勺生抽,適量清水。
10、把粉絲翻炒上色。
11、加入適量鹽翻炒,大火燒開翻炒均勻關火。
12、成品圖。