“人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至,也就容易“老眼昏花”,中老年人預防白內障可多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A,能促進結膜內上皮細胞的新陳代謝,改善杯狀細胞的功能,減輕老年人淚多的狀況。”
1、食材:胡蘿蔔和蒜頭。
2、預備芡汁(適量的調味雞汁、砂糖、生粉、魚露和清水拌勻)。
3、將胡蘿蔔洗淨,去皮,切條。
4、焯燙一下。
5、熱油鍋。
6、放入蒜末爆香。
7、放入胡蘿蔔,煸炒一下。
8、倒入芡汁。
9、煸炒至收汁,即可關火。
用魚露來調味,菜餚更加美味。