“孩子不喜歡吃茄子,換個做法試試。”
1、市場買好收拾鮮魚,清水洗淨備用。
2、準備的材料切好備用。
3、砂鍋燒油。
4、炒肉。
5、炒蔥薑蒜。
6、再放入杏鮑菇。
7、茄子翻炒幾下即可。
8、放入蠔油。
9、調好的料汁加入鍋中,也可以加適量的水。
10、中火燉二十分即可(根據食材多少決定)。
11、煮開後即可食用。
1、燉魚期間防治砂鍋糊底,中火燉即可。2、春季的魚,身體肥碩而堅實,體內氨基酸含量增多,所以魚的味道也比別的季節更鮮美,故而,春季養生吃魚最好。