關於全麥番茄餅三文治的最正宗做法的知識

“早餐一定要吃，即使你要減肥也要吃，不但要吃還要吃好，這個是我的為了保持體重或者減肥時候自己特別製作的中西合併的三文治早餐，今天分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料全麥麵包片（2...

“這是一款營養較全面，製作簡單又有很大發揮空間的三明治，唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊，我一般是週末做一次，家人都挺喜歡的，推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司（適量）沙拉醬（適量）雞...

“這是正宗義大利披薩番茄醬做法，我從外國視訊翻譯過來的，希望大家喜歡(*^__^*)”食材明細主料黃油（2小塊）輔料蒜（兩頭）洋蔥（1個）橄欖油（3茶匙）配料皮薩草葉（1茶匙）羅勒（1茶匙）番茄醬（1茶匙）鹽（適量）胡椒...

“平時上班沒空做早餐，週末就給自己做個美味又營養的三明治吧！”食材明細主料全麥麵包（350g）雞蛋（2個）番茄（1個）芝士（4片）輔料千島醬（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥三明治的做法步...

“看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治，看帥大叔做三明治帥到不能自已，向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋（2個）全麥麵包片（4片）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋三明...

“週日是一家共享美好時光的時刻，對於要去教課的我，每個週日必須豐富而營養，色彩斑斕而美味可口。三文治是一款簡單、、營養的選擇。”食材明細主料牛奶吐司（10塊）早餐火腿（5塊）切片乳酪（5塊）生...

食材明細主料全麥麵包片（五小片）雞蛋（五個）培根（五片）芝士（適量）調料黑胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥麵包三明治的做法步驟1、煎五個小雞蛋，幾片培根，全麥麵包煎一下。2、培根...

““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐，為了能讓孩子吃好早餐，喜歡吃早餐，就要不斷的改變早餐的種類和花樣，這樣才能提起孩子吃早餐的食慾。今天這款早餐是根據龜兔賽跑的小故事...

“三文治的做法有很多，豐富的配料不僅讓它的口感更豐富，看著還很有食慾。每次看到別人發的豪華三文治，忍不住口水直流，但是，一個三文治的熱量就足以讓我放棄。所以我為自己定製了這個“豪華...

“孩子不愛吃番茄，每次給孩子做番茄炒蛋都是把雞蛋吃了，留下番茄，前幾天看到一個把番茄炒蛋加進三明治的帖子，我也試著把番茄和著雞蛋加進三明治，孩子吃完也沒察覺出有番茄在裡面，既填飽了又...

“很多的時候，愛美的女士們，都是一邊吃，一邊說減肥，很多的時候並不理想，其實減肥也可以美味，只要我們控制住總體的熱量，減肥餐也會很美味，只要有豐富的蛋白質，膳食纖維和維生素和碳水化合物即可...

“喜歡土司嗎？喜歡三明治嗎？不管是上班族還是學生族，都對三明治非常著迷。簡單易操作的一款全麥三明治，給家人和自己帶來清早的貼心和美味，營養又健康！”食材明細主料全麥土司（3片）輔料雞肉（適...

“腦海裡的秋天，到處都是暖色調的顏色，陽光下金色的稻田，火紅的楓葉，黃色的落葉……無疑，只是幻想……因為，我生活的南方，四季常綠……於是，做一隻秋天一樣暖色調的三文治吧！關於秋天的麵包，必須...

食材明細主料全麥麵包（4片）雞蛋（4個）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋，這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料，然後放生菜，雞...

“冬天也要控制體重哦！小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉（200）黑全麥粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）鹽（2）橄欖油（18）堅果燕麥混合（90）夾餡鮮蝦（3只）西生菜（適量）低脂沙拉醬（適量）其他（口味）烤（...

食材明細主料雞蛋（適量）麵包片（適量）輔料西紅柿（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙色蛋餅三文治的做法步驟1、西紅柿洗淨切片。2、雞蛋打散。3、三文治機預熱後放入蛋液。4、煎好取出...

“三明治大概是比較快手的早了，材料也豐富易得，是簡單快生活的不二之選。”食材明細主料白吐司（2片）雞蛋（1個）午餐肉（2片）輔料番茄（適量）配料番茄醬（適量）鹽（適量）花生油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗...

食材明細主料三文魚塊（適量）番茄（適量）輔料洋蔥（適量）麵糊（適量）配料香菜碎（適量）姜粒（適量）番茄醬（適量）白糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）未知（難度）番茄醬三文的做法步驟1、把用鹽、黑胡椒粉醃過的...

“為了讓早餐營養全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什麼夾什麼！”食材明細三明治主料全麥麵包片（4片）雞蛋（1個）胡蘿蔔（半根）青椒（半個）培根（2片）三明治輔料橄欖油（少許）番茄醬（適量）黑胡...

“原本有一個拍好了的成品，但是照片找不到了....製作超級簡單，只要彆著急，就能做出好吃的”食材明細主料鮮蝦（500g）土司麵包（2片）輔料雞蛋清（1個）黃油（少許）肥肉餡兒（1茶勺）酸黃瓜（1條）紫洋蔥（少許）配料...

“三文魚的營養價值高，除了生食，煎、烤、燉、煮皆可。今天做了這道三文魚番茄湯，酸溜溜的湯配上嫩嫩的魚肉，清淡、清爽、開胃。”食材明細主料三文魚（200克）番茄（3個）輔料黃油（20克）鹽（適量）黑胡椒...

“記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麵包（4片）蛋（2個）包菜（適量）輔料乳酪片（2片）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細，和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上乳酪...

“營養早餐，健康美味”食材明細主料全麥麵包（400g）雞蛋（2個）芝士（4片）番茄（1個）輔料生抽（少許）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝士蛋番茄三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋打散，滴入少許...

食材明細主料（三人份）麵包片（6片）番茄（2個）雞蛋（3個）肉餅（3片）輔料油（少許）芝士（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文治的做法步驟1、番茄洗淨切片。2、雞蛋煎熟。3、肉餅煎熱。（現成的漢堡肉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：適量雞肉條：適量油麥菜菜：適量輔料嘉頓小平方包：適量芝士片：適量具體步驟1.取一片方包，放入洗淨控幹水分的油麥菜，再放...