“甜椒是非常適合生吃的蔬菜,含豐富維他命C和B及胡蘿蔔素為強抗氧化劑,可抗白內障、心臟病和癌症。越紅的甜椒營養越多,所含的維他命C遠勝於其他柑橘類水果。用來炒豬腰,真是美味無窮啊!”
1、豬腰用刀從中間切開,將內部的白色脂肪去除掉不要,用水泡一段時間。
2、切好甜椒絲。
3、準備薑絲、蒜蓉、芹菜絲(只取部分)。
4、鍋內放冷水,豬腰、蔥頭、料酒、薑片和冷水一起煮開焯去血沫去腥。
5、豬腰打花刀切片。
6、鍋中熱油,蒜、薑絲爆炒,再放豬腰,加點水炒。
7、撈起豬腰,鍋底的水放甜椒絲炒。
8、倒入豬腰,加點醬油翻炒。
9、撒點芹菜絲炒,放鹽炒勻。