“冬天變懶,不想動,連大腦也不想“動”只想冬眠,有沒有?毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力和智力。毛豆含豐富的食用纖維、易吸收的鐵和鉀,是兒童補鐵食物之一,毛豆還具有養顏潤膚。
香腸是中國的傳統美食,冬天又是香腸季,改善“懶”,讓冬天“熱”起來——家常菜,香腸炒毛豆來陪伴。”
1、毛豆去殼取粒,洗淨,香腸洗淨切片;
2、熱鍋,放一點點油放入香腸小火煎;
3、香腸煎出油,加入毛豆粒;
4、大火翻炒,能聽到毛豆粒裂開的巴拉巴拉聲;PS:豆粒裂開即熟
5、放鹽炒均即可
1.毛豆要挑選飽滿的;
2.煎香腸要小火;
3.炒毛豆要大火,且裂開即熟。