“新年各家各戶大魚大肉,素菜可是搶手菜,如果素菜還有辣椒開胃,更是搶手呀。蓮藕營養豐富,含膳食纖維高,補益氣血,增強免疫力。蓮藕烹飪的方式多種,煲湯、清炒、辣炒、肉炒、涼拌,還可以做零食。冬天適量的吃的辣可以促進血液迴圈。香辣藕片,多吃也不怕長肉,呵呵,吃飽都不怕。”
1、準備新鮮蓮藕;
2、去皮,洗淨,切薄片;
3、熱鍋,倒油,放入幹辣椒、大蔥煸香;
4、加入藕片大火爆炒;
5、藕片炒至五成熟時,加入生抽;
6、炒熟時放鹽,大蔥,炒均,收汁即可。
1.炒的蓮藕要選擇嫩的,煲湯蓮藕選擇老的;
2.蓮藕切薄片;
3.要收幹汁才香。